Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
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56.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2017:
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2361 kcal
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Fat: 104.02g | Prot: 153.16g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Burro di Arachidi, PanBauletto Integrale, Olio di Cocco, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Rapunzel Farina di Carrube, Pompelmo. Lunch: Ironmaxx Protein Creme, Lattuga a Foglia Verde, Salmone Affumicato, Mela, Molino Rossetto Farina di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche. Dinner: Zucchero, Realforno Pasticcini, Sottofiletto, Panna Acida-Sour Cream, Formaggio Blu o Roquefort, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Burro, Caseificio Longo Tomino Fresco, Salame Secco o Duro, Pane e Marmellata, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Oatein Oatein Cookie. more...
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2490 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Rock Climbing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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