Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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58 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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2239 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 223.30g | Carbs: 219.00g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Dinner: すき家 とりそぼろ丼 大盛り(テイクアウト). Snacks/Other: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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