Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2017:
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1585 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 105.77g | Carbs: 205.31g.
Breakfast: Baguette, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane. Lunch: Semmelknödel, Schweinebraten, Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Buschbohnen, Gekochter Rosenkohl, Möhren, REWE Beste Wahl Kartoffelknödel. Dinner: Wasa Vollkorn, Leinöl, Gurke (mit Schale), Kiwi, Magerquark. Snacks/Other: Gut & Günstig Pfefferbeißer, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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1814 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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