Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1215 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 60.80g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Pepsi Pepsi, Свиная Корейка (Целая, Постная), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Щи, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. more...
|
|
810 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Коля-Коля's Weight History
|