Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1737 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 105.04g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Батон Нарезной, Премия Сыр Плавленный Гауда, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Тирамису ПП. Lunch: Сыр Российский, Батон Нарезной, Конфеты из Молочного Шоколада, Желудки Куриные, Картофельное Пюре. Dinner: Сыр Колбасный, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Картофель (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 23 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|