Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
52 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
2371 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 89.93g | Carbs: 355.84g.
Breakfast: Мистраль Горох Желтый Колотый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Яблоко, Редис, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Капуста Тушеная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, Картошка Вареная. Dinner: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный, Магнит Апельсин, Ля Фам Мороженое Варенка, банан Мини, Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Приготовленные Баклажаны, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Кумкват Сушеный, Виноград. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Singing - 30 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|