Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1390 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 88.56g | Carbs: 188.01g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Банановая, Вода из под Крана, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Гарнец Овсяная Мука, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вода из под Крана, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Магнит Банан, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Живые Конфеты Мармелад Малина, Вода из под Крана, Зеленый Чай, Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO, Кофе с Молоком. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Aerobics - 32 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|