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💪Zeitfenster genutzt, Schweinehund nicht zugehört, warn angezogen uns beide, 1 Std aufs Radl und ca 30 kg hinten dran mitgezogen. I feel good 🎶
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85.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2017:
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1541 kcal
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Fat: 45.62g | Prot: 69.97g | Carbs: 225.94g.
Breakfast: Edeka Beerenmischung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Milbona Butterkäse, Schinken, Golden Toast American Sandwich (38g), Cucina Mezzelune Pesto, Porree, Pastinaken, Möhren, Erbsen. Dinner: Bauer's Schinkenwurst, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Butternut Kürbis. Snacks/Other: Kokosnuss, Mandarine, Äpfel, Edeka Bio Maronen. more...
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2714 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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