Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1627 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 80.83g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Tola Jogurt Naturalny, Kresto Nerkowce, Rodzynki, Banan, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: President Camembert Zioła Prowansalskie, Pomidory, Mlekovita Daria, Szynka Drobiowa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Dinner: Ogórki Konserwowe, Serca Drobiowe, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Nasiona Siemienia Lnianego, Domowe Pasta ze Szprotek z Jajkiem i Twarogiem, Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Pomidory, Żółta Papryka, Kaki, Jabłko. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 5 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|