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Ab heute bis zum Urlaub werde ich mal nicht dokumentieren und einfach mein gesundes Essen und Sport machen, sonst mache ich mich noch verrückt.
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71.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2017:
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1728 kcal
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Fat: 65.58g | Prot: 101.13g | Carbs: 164.19g.
Breakfast: Passionsfrucht, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch. Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hofmaier Geflügel Frikadellen. Dinner: Erdbeerkuchen, Pina Colada, McDonald's American Fries, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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