Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
87.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
2186 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 144.51g | Carbs: 291.26g.
Breakfast: Banaanit, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustaherukka, Mass Omega3, Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Maitokahvi, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Oululainen Jälkiuunipala, Kotimaista Mustikka, Atria Kalkkunaleike, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Vadelma Mehukeitto, Omenat (Golden Delicious), Salliselta Cashewpähkinä, Fitfarm Protein Mix. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jussis71's Weight History
|