Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
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101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2017:
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2112 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 61.92g | Carbs: 337.73g.
Breakfast: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Ja! Aufbackbrötchen, REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Kirschmarmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen, Sammy's Super Sandwich. Dinner: Honig, Tee, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Harry Vital-Brot, Ja! Deutscher Gouda, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Other: Quellbrunn Wasser mit Erdbeergeschmack, REWE Caramel Sandwich, Albi Kirschsaft, Banane, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. more...
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2696 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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