Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1472 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 52.35g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Torku Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek, Patates Salatası. Dinner: Çoban Salatası, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Armut, Mürdüm Eriği, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık Fitness, Koşu Bandı, Bisiklet - 3 hours and 24 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TUĞBA_81's Weight History
|