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☢️Montag, 23.10.17
Gewicht: 65,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 15,60 % (+ 0,10 %)
Die ganze Woche auf EPLAN Schulung.😉
Mal sehen, wie es wird? 😉😃🍀
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65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2017:
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2164 kcal
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Fat: 78.51g | Prot: 91.16g | Carbs: 274.31g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Kartoffelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Rinderroulade, Nudelsalat. Dinner: Green Grocer's Gemüsemix, Nudeln (Gekocht), Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Other: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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