Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
113 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
3302 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 156.86g | Carbs: 530.13g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Мистраль Рис Кубань, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Кабачок, Белая Мука, Жареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Банан, НЕВА Мармелайт, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Кофе. more...
|
|
3324 kcal
|
Exercise:
Тренировки с ножом - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вайт Паладин's Weight History
|