Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
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67.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2017:
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1342 kcal
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Fat: 57.74g | Prot: 64.42g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Salatgurke, Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! Gouda Jung, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lunch: Knorr Rahm Soße, Kartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Dinner: Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! Gouda Jung, Kornmark Hausbrot. Snacks/Other: Aldi Salmiakko. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! 🍁
22 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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22 Oct 17 by member: CT246
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Guten Morgen, den wünsche ich euch auch. Trotz des Regens hab ich mich zum Sport überwunden. Bin stolz auf mich :-D
22 Oct 17 by member: mokropsie
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