Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
59 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1878 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 142.01g | Carbs: 231.96g.
Breakfast: Алтайский Лен Льняное Масло, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Акконд Сыр Мягкий От Красули, для Внучат Варенье Вишневое, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Пучах Хлеб Заварной. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриные Рулетики с Грибами и Сыром, Макфа Макароны Макфа Станичные Отварные, Фармстандарт Ферро Гематоген. Dinner: Морской Котик Кальмар Консервированный, Крупнов Фасоль Красная Отварная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Snacks/Other: Чудесный Край Конфеты Помадные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Заливной Пирог с Капустой и Морковью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|