Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 71.77g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Вода (в Бутылке). Lunch: Лента Леденцы Ассорти, Гречневая Каша, Вода (в Бутылке). Dinner: Сладуница Конфеты Беллито Карамельный Топпинг, Славянка Конфеты Белый Левушка, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком, Яблоко Зеленое, Гречневая Каша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Мороженое Рожок, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olitatyana's Weight History
|