Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1405 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 64.00g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Замороженная Малина, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Яблоки (без Кожи), Вемол Йогурт Греческий 6%, Вятушка Творог 9%, Хлеб Черный, Котлета Рыбная. Dinner: Капуста Белокочанная, Помидоры, Репа, Морковь, Вятушка Кефир 2,7%. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Банан. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Desk Work - 6 hours, Yoga - 35 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|