Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1143 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 76.47g | Carbs: 145.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Интелл Финики, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Националь Рис Бурый Здоровье, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Грейпфрут, Зеленый Чай. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milada-69's Weight History
|