amy8woods's Journal, 19 Oct 17

Estou no mesmo dilema... acho que o ideal agora seria começar academia e ganhar massa magra para de fato modelar seu corpo e diminuir percentual de gordura... 

depende muito da sua idade. quando eu comecei a minha dieta eu estava com 75 kg e minha meta era chegar aos 60, mas qdo cheguei aos 65 percebi que já estava bom, msm assim cheguei aos 62 e o povo aqui reclama que estou muito magra, mas tenho que considerar que tenho 53 anos, e qdo eu era mais nova meu peso ideal sempre foi no máximo 55 kg, imagine se hj eu chegar a isso fico só pele e osso, kkk. considere a sua idade 

Kathellenn, só de pensar em academia eu fico cansada hahahahah mas acho que seria o melhor mesmo. 

agdaklein tenho 17 anos, mas tenho uma estatura grande (ombros largos e tal) 

Pois é mana, eu tb tenho horror a academia. Tenho 1,61 e o ideal seria pesar entre 50 e 55 kg. Cheguei os 55,5kg me sentindo feia, flácida.. longe do meu ideal... Ainda tenho muitas gordurinhas e agora não tem como escapar... vou recomeçar academia semana que vem... tenta fazer algum exercício que te agrada!! 

nossa meninas tenho 1.59 e to com 63 achando que está legal ja... e o ideal para minha altura e menos que isso  

Também tenho 1.66m de altura e já ficaria feliz com 65kg, mas tenho o dobro da sua idade. 

Tenho 1,67 se eu chegar a 62 kg fico muito magra.... depende do tipo físico... Estou com 72 e pretendo chegar aos 70.  

TB queria muito chegar aos 58. Mas tô tentando ser mais realista. tenho 1.70 de altura e agora tô ocilando em 60 a 61 kg. Danço em casa por uma hora todos os dias e acho que não vou me preocupar mais em perder peso. Continuar seguindo uma alimentação mais saudável e balanceada que sei que vou continuar emagrecendo porém a longo prazo. Desiste não!  

Flor, também tenho 1,66m e ano passado pesava 57~58kg! Me sentia bem, usava calças 36 justinhas, mas enjoei do meu porte e resolvi ganhar peso.. mas acabei estrapolando! 😰 Ganhei 10kg de um ano pra cá (😵), consegui massa muscular também mas tava me achando bem inchada e entrei pra low carb pra tentar emagrecer de novo. Hoje tô com 61~62kg e tomo o espelho como principal forma de me avaliar, e ele me diz que preciso emagrecer mais! Vá se acompanhando pelo espelho e pelo caimento das suas roupas no seu corpo! Te asseguro que esse peso não nos torna "magrelas" pra nossa altura, mas o legal é se sentir bem, se ver e se gostar! 🙌 

como vc trocou sua foto do perfil? 

se vc traçou um objetivo. atinja ele! eu não vou parar enquanto não ver o 55 kg na balança q é o peso médio para minha estatura. 

Você pode dar uma trégua, continuar comendo saudável mas sem intenção de emagrecer, assim você ganha mais massa muscular e descansa um pouco pra tentar de novo daqui uns meses. 

É muito importante exercício físico pra ter um corpo legal, se você não fizer considere, pois a falta de músculos nos deixa flácidos e qualquer coisa que comemos engorda.