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Moin, habt ihr gestern die rote Sonne gesehen....es war so schön
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80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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1550 kcal
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Fat: 40.85g | Prot: 81.72g | Carbs: 205.18g.
Breakfast: Kaffee, Bohlsener Mühle Saatenbrot, Zwergenwiese Shiitake Streich. Lunch: Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße, Purland Sauerbraten. Dinner: DM Bio Dinkelvollkornnudeln. Snacks/Other: Espresso, Cucina Cantuccini. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Nordic Walking - 1 hour, Apple Health - 18 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Davon war bei uns leider nix zu sehen, nur Nebel 🌫😕 Dir auch einen guten Morgen und einen schönen Mittwoch 🙋
18 Oct 17 by member: Monesa70
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Ja, sah toll aus. Umweltverschmutzung hat auch seine schönen Seiten. Mich macht das melancholisch.😯
18 Oct 17 by member: marniehsk
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kiloelfe's Weight History
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