Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
83 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1727 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 54.95g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Vici Сельдь Слабосоленая, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Соте. Dinner: Сливы, Коньяк, Водка, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Перловка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Груши, Кешью, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|