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eu realmente preciso ingerir 2500 calorias?? ou somente ate isso?
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118 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2017:
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479 kcal
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Fat: 14.99g | Prot: 53.40g | Carbs: 34.88g.
Breakfast: Omelete. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Repolho. Dinner: Repolho, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Quando diz meu cadastro apareceu 2.100, eu editei e mudei para 1.200
17 Oct 17 by member: Flavia.fit
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Tem dia que eu n to ingerindo mais de 1000 isso tem algum problema? Eu n sou de comer muito, mas comia errado, sempre que via alguma besteira acabava exagerando. Então comecei a LC e ta dando resultado, perdi 2kg em 2 semanas quase. Porem tenho duvida nessa parte de ingestão de caloroas
17 Oct 17 by member: tm.vieira
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