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Es geht weiter runter,schön! War gerade schon bei McFit, nur Ausdauer trainiert. LG
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119.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2017:
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2064 kcal
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Fat: 70.71g | Prot: 147.25g | Carbs: 201.51g.
Breakfast: Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Gekochtes Ei, Lachs, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Dinner: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Iglo Crispy Chicken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion. more...
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4190 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cross Training - 45 minutes, Rowing - 15 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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