Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1378 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 41.66g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Łowicz Syrop Malinowy, Kruszwica Masło Roślinne, Cukier Kryształ, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży. Lunch: Jabłko. Dinner: Biedronka Herbata Granulowana, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Kasza Bulgur, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem. Snacks/Other: Pączek, Marchewki, Suszona Śliwka. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Reading - 1 hour, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dupa.w.kwiatach's Weight History
|