Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1030 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 97.41g | Carbs: 76.13g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Olio di Cocco, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Burro di Arachidi, Rio Mare Tonno Leggero, Sottolestelle Pane Canapa, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Pompelmo, Rapunzel Farina di Carrube. Lunch: Mela, Lattuga a Foglia Verde, Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Albume d'uovo. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rapunzel Farina di Carrube, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Alpro Soya Latte di Soia. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|