Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
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54.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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973 kcal
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Fat: 34.97g | Prot: 87.35g | Carbs: 73.52g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Rio Mare Tonno Super Naturale, Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Sottolestelle Pane Canapa, Rapunzel Farina di Carrube, Vallelata Scamorza Affumicata, Pompelmo. Lunch: Olio di Cocco, Granarolo Ricottina Light, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Explore Lasagne di Lenticchie Verdi, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Granarolo Mozzarella Light, Alpro Soya Latte di Soia. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rapunzel Farina di Carrube, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Alpro Soya Latte di Soia. more...
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1681 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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