|
niet blij mee maar weet hoe het komt.
Vandaag weer nieuwe start om die laatste kilo,s kwijt te raken .
Hoop dat het lukt deze keer .
goede fijne week mede afvallers .
|
88.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
866 kcal
|
Fat: 15.64g | Prot: 43.84g | Carbs: 132.93g.
Breakfast: Leidingwater, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie met Melk, AH Bruine Bollen. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Bruine Bollen, Milbona Magere Melk, AH Bruine Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light. Dinner: De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Freshona Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Leidingwater, Koffie met Melk. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|