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Moin, auf geht es.....nach dem Urlaub
schönen Sonntag
erstmal Walken
Niedersachsen vergesst die Wahl nicht 🤗
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80.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2017:
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1720 kcal
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Fat: 84.92g | Prot: 84.70g | Carbs: 154.14g.
Lunch: Vollkornbrot, Bockwurst, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hussel Trinkschokolade. Dinner: Kiwi, Optiwell Magermilch Joghurt. Snacks/Other: Vilsa Wasser, Vilsa Wasser, TiP Mettenden, Zwergenwiese Shiitake Streich, Vollkornbrot. more...
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1111 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Nordic Walking - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
zur Sicherheit schon die Briefwahl genutzt ✔
15 Oct 17 by member: webs1408
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15 Oct 17 by member: kiloelfe
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Moin Elfe! Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! ☀
15 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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Habe auch schon Briefwahl gemacht. 😉 Wünsche dir einen schönen Urlaub! 😃 👍🏻 🍀
15 Oct 17 by member: Everlost
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Wünsche dir einen schönen Sonntag! Habe Briefwahl gemacht. Erledigt!🌞
15 Oct 17 by member: Amigo45
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Schönen, sonnigen Sonntag, Elfe 🌞🙋
15 Oct 17 by member: Monesa70
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kiloelfe's Weight History
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