Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1130 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 100.52g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Burro di Arachidi, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Sottolestelle Pane Canapa, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Olio di Cocco, Pompelmo. Lunch: Zucchero di Canna, Mela, Olio di Cocco, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica. Dinner: Coop Asiago, Prosciutto Crudo, Centrifuga. Snacks/Other: Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vitamin Company Aminoacidi, Rapunzel Farina di Carrube, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Alpro Soya Latte di Soia. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|