Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
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54.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2017:
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1198 kcal
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Fat: 39.45g | Prot: 113.76g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Burro di Arachidi, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Sottolestelle Pane Canapa, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rapunzel Farina di Carrube, Olio di Cocco, Pompelmo, Rio Mare Tonno Super Naturale. Lunch: Granarolo Ricottina Light, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Olio di Cocco, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Explore Lasagne di Lenticchie Verdi, Granarolo Mozzarella Light, Alpro Soya Latte di Soia. Dinner: Pangrattato (Condito), Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Germinal Succo di Mirtilli, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Other: Alpro Soya Latte di Soia, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rapunzel Farina di Carrube, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Rock Climbing - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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