Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
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54.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2017:
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968 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 86.24g | Carbs: 74.52g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Noci, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Sottolestelle Pane Canapa, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Vallelata Scamorza Affumicata, Rapunzel Farina di Carrube, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Pompelmo. Lunch: Zucchero di Canna, Granarolo Ricottina Light, Pesto, Explore Lasagne di Lenticchie Verdi, Parmigiano (Grattugiato), Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Alpro Soya Latte di Soia, Olio di Cocco, Granarolo Mozzarella Light. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Alpro Soya Latte di Soia, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rapunzel Farina di Carrube, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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1620 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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