Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
58 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1968 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 137.34g | Carbs: 220.51g.
Breakfast: для Внучат Варенье Вишневое, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Алтайский Лен Льняное Масло, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Пучах Хлеб Заварной. Lunch: Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Скумбрия Запеченная, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Мёд, Ого Отруби Ржаные, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Гречка Отварная на Воде без Масла, Картошка Вареная, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко), Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|