Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
96 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 124.40g | Carbs: 179.41g.
Breakfast: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Поджаренный Хлеб Мультизерна, President Сыр Бри. Lunch: Грецкие Орехи, Треска Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Яичница, Китайская Брокколи (Вареная), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Лаваш Армянский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|