|
Otel tartısında 81,4 kg çıktı. 😳
Nazar değdi yaaa 😩😭
|
81.4 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 122.43g | Prot: 117.55g | Carbs: 52.60g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Çerkez Peyniri, Les Croisés Gouda, Les Croisés Edam, Kıymalı Yumurta, Namet Kokteyl Sosis, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Polonez Karabiberli Füme Et. Lunch: Yağın İçinde Enginar Kalpleri, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kiraz Domates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Roka (Roket), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Badem, Fındık. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
 Comments
Günaydın, hep ayni tartida ayni kiyafetlerle ve ayni saatlerde tartilmaniz daha iyi olur. Ust kat komsumda 90.5 kendi tartimda 88.5 çıkıyorum 2 kg farkediyor. Hangisinin doğru olduguna da takilmiyorum cunku kayiplar önemli olan. :)
12 Oct 17 by member: suheylbas
|
Sağol Süheyl ama kesin doğrudur, çok şımarmıştım son 1 haftadır 79,7 oldum diye. Tokatı yedim disipline girerim seyahat dönüşü. Şeytan azapta gerek
12 Oct 17 by member: birdostunuzum
|
Hahaaa Haa 😂
Eee İnsanın Kendisini Bilmesi Güzel Bir Şey Erken Şampiyonluk Turları Atmaya Başladınız Nazara Geldiniz 🙄 En Az 6 Daha Sabit Kotuyabilmelisiniz ki Oldu Diyin Çünkü Vermekten Çok Korumak Zor...
Buarada Hava Değişimi de Etkiler Çok Bozmayın Moralinizi
13 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
Serap Hanım, şu anda dolduruşa geldim, hemen fatsecret hedefimi 77 olarak güncelleyeceğim. Fena gaza getirdiniz beni 😂
13 Oct 17 by member: birdostunuzum
|
otel tartısı bozuksa boşuna üzülmüş olursunuz
13 Oct 17 by member: sermeyzey
|
Dokunmatik telefonun azizliğine uğramışım 🙄 En az 6ay verdiğiniz kiloyu koruyabilmelisiniz ki oldu diyebilesiniz yazacaktım 😊 Kilo vermekten çok korumak zordur.
HADİ BAKALIM YENİ HEDEFİNİZ HAYIRLI OLSUN 😊😎
13 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|