Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
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98 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2017:
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3206 kcal
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Fat: 77.13g | Prot: 430.88g | Carbs: 182.93g.
Breakfast: Bio-Zentrale Erdnussmus, Aldi Magerquark, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Wiesenhof Eiweiß, Aldi Haferflocken. Lunch: Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Bio Chia Samen, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Weißkohl, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Rosenkohl (Gefroren), Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Eier aus Bodenhaltung. Dinner: Chia-Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, Myprotein Impact Whey Isolate Vanille, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Aldi Magerquark, Wiesenhof Eiweiß. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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