Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 47.54g | Carbs: 199.11g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Вода из под Крана, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овощное Рагу, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Пекинская Капуста, Рыба в Кляре. Dinner: Персики, Фруктовое Облако Желе "Микс", Фили-Бейкер Торт Киевский, Чай, Овощное Рагу. Snacks/Other: Лакомо Кефир 1%, Персики, Zott Десерт Молочный с Шоколадом и Лесными Орехами, Кофе с Молоком. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|