Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1280 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 105.66g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Questbar Протеиновый Батончик, Эвалар Семена Льна, Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мюсли с Фруктами, Оливковое Масло. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Alpro Соевое Ванильное Молоко, Верес Фасоль с Овощами, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кабачок. Dinner: Ашан Вишня Сушеная, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Snacks/Other: Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%. more...
|
|
367 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|