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☢️Mittwoch, 11.10.17
Gewicht: 64,6 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (+ 0,07 %)
Endlich Bergfest.
Auch heute geht's wieder länger auf Arbeit, aber das Wochenende naht. 😉 😃 🍀
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64.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2017:
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2112 kcal
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Fat: 44.44g | Prot: 94.76g | Carbs: 325.59g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Dinner: Gut & Günstig Gyros, Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Other: Schokomuffin, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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