Everlost's Journal, 10 Oct 17

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☢️Dienstag, 10.10.17

Gewicht: 65,1 kg (- 0,8 Kg)
Körperfett: 15,84 % (+ 0,21 %)

Schon besser.
Heute wieder ein langer Arbeitstag. 😉 😃 🍀

65.1 kg Lost so far: 7.9 kg. Still to go: 0.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 October 2017:

2061 kcal

Fat: 41.64g | Prot: 75.46g | Carbs: 338.09g. Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Dinner: Kraft Miracle Whip So Leicht, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Schokomuffin, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. more...

2591 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

Losing 5.6 kg a Week

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Comments

Langer Arbeitstag hört sich nicht besser an als Montag 2.

09 Oct 17 by member: marcothebrain

Da hast du allerdings recht! 👍🏻

09 Oct 17 by member: Everlost

Hey Sonntag laufe ich vielleicht in Deiner alten heimat, hab mich noch nicht ganz entschieden ob in Freiburg oder Krozingen (eher Krozingen) oder ob ich einfach einen Saunatag mache.

10 Oct 17 by member: marcothebrain

Dann komm' gut durch diesen langen Tag! 🌼

10 Oct 17 by member: Luise Freiheit

Hier ist auch ein langer Tag angesagt. Aber ich habe in der Mittagspause eine Sporteinheit im Fiti dazwischen geschoben. War kurz aber knackig..🏋️‍♂️😁schönen Feierabend 😉

10 Oct 17 by member: *Skorpion-Queen*

@Marco: stimmt, ist ja Herbstlauf. 😉 Ich bin am Wochenende aber in Berlin. 😊

10 Oct 17 by member: Everlost


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