Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1612 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 75.19g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Свинина Отварная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Картофель Отварной, Фаршированный Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Язык Говяжий Отварной, Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Здравник Цикорий Растворимый, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кизил, Овсяноблин. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Работа за компьютером - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюта_86's Weight History
|