Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
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90.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2017:
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2261 kcal
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Fat: 36.94g | Prot: 153.59g | Carbs: 313.53g.
Breakfast: Lavazza Caffè, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso Basmati, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso Integrali, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut, Le Naturelle Albume d'uovo. more...
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steady weight
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manutermo's Weight History
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