Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
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69.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2017:
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1267 kcal
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Fat: 47.17g | Prot: 99.11g | Carbs: 103.72g.
Breakfast: Kleiner Kauf Gemüse Mais, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Satori Sambal Oelek, Corny Flakes Schoko, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchenbrust, Aoste Stickado Hähnchen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Amsport High Protein Cookies. Dinner: K-Classic Reibekäse Light, Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lizza Pizzateig. Snacks/Other: Kokosmakronen, Balisto Korn-Mix. more...
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2212 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Cross Training - 47 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Und noch mehr weg- super! 👍🏻
09 Oct 17 by member: CT246
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Es läuft... :D
Inzwischen geh ich auch bis zu 5x/Woche zum Sport. Hätte ich niemals gedacht... aber es macht echt Spaß!!! :D
10 Oct 17 by member: IrisKl
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10 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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