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Boah... ich hab so derbe Muskelkater. Heute morgen hab ich noch nix gespürt, aber jetzt tut mir alles weh :-D Kennt jemand ne gute Abhilfe?
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68.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2017:
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1817 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 113.57g | Carbs: 211.97g.
Breakfast: Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lunch: Lidl Minutensteaks, Schwarzwurzeln, Ja! Kartoffelpüree. Dinner: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Snacks/Other: Primello Minirolle Kräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Leberwurst, Lieken Urkorn Weizenmischbrot, Chiquita Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. more...
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1677 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
08 Oct 17 by member: liesel1234
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Hatte ich heute Früh. Habe 2 Tabletten Magnesium 375 mg genommen. Fast weg jetzt. 😘
08 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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Joar aber mich jetzt noch in die Badewanne schleppen hab ich keinen Bock mehr :-)
08 Oct 17 by member: mokropsie
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08 Oct 17 by member: liesel1234
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Ich glaub ich werde jetzt mal versuchen zu schlafen. Gute Nacht :-D
08 Oct 17 by member: mokropsie
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Kirschen 🍒 und deren Saft helfen bei Muskelkater! Leider ist die Saison rum 😒
08 Oct 17 by member: Tina1407
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Magnesium, heisse Wanne, dann gut eingepackt ins warme Bett.
08 Oct 17 by member: xVax
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Weiß jetzt zwar nicht so genau was Mukeldingens ist, aber Sauna hilft bestimmt. Ansonsten, einfach daran erfreuen und teilweise ignorieren.
08 Oct 17 by member: marcothebrain
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09 Oct 17 by member: mokropsie
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