Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
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81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2017:
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1572 kcal
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Fat: 38.37g | Prot: 57.87g | Carbs: 248.14g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Tutu de Feijão, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Pastel de Carne. Dinner: Banana Prata, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Snacks/Other: Café com Açúcar, Pão Francês. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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