Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
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56.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2017:
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1277 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 121.99g | Carbs: 92.10g.
Breakfast: Noci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Miele, Limone, Pompelmo. Lunch: Olio di Cocco, Zucchero di Canna, Misura Stevia, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Mela Verde, Albume d'uovo. Dinner: Coop Scamorza Affumicata, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci, Olive Nere, Olio di Cocco, Granarolo Mozzarella Light, Capperi. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Naturalmentetuo Farina di Lenticchie. more...
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2691 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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