Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
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81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2017:
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2323 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 140.93g | Carbs: 318.63g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Dinner: Feijão Vermelho, Macarrão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Pão Francês, Café com Açúcar. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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