Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
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56.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2017:
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1216 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 117.32g | Carbs: 90.74g.
Breakfast: Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Pompelmo, Rio Mare Tonno Leggero, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio di Cocco, Limone. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Avocado, Insalata Mista, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Albume d'uovo, Mela Verde. Dinner: Coop Scamorza Affumicata, Petto di Pollo, Carne, Olive Nere, Peperoni Rossi Dolci, Olio di Cocco, Granarolo Mozzarella Light, Capperi. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Naturalmentetuo Farina di Lenticchie. more...
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2627 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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