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Habe in 31 Tagen 1,6kg zugelegt - laut Trainer angeblich alles Muskeln.
Meine das mit dem Aufbau ginge doch etwas schnell, selbst wenn man den Memory Effekt berücksichtigt.
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82.2 kg
Lost so far: 69.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2017:
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2919 kcal
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Fat: 106.82g | Prot: 146.94g | Carbs: 336.46g.
Breakfast: Kirschtomaten, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Bofrost Frühlingsrollen, Lidl Cordon Bleu. Dinner: Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Snacks/Other: Bürger Geflügel Maultaschen, Italiamo Cornetti Alla Crema Pasticcera, Nutella B-Ready. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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